Saltar al contenido

Ejercicios

ejercicios para tonificar gluteos y tonificar piernas

Ejercicios para tonificar piernas

Para el primer ejercicio debes colocarte en posición de firmes y procurar que ambos pies estén a la altura de los hombros.
Una vez ahí baja el glúteo tal como si fueras a sentarte.

ejercicios abdominales en casa, tonifica

Ejercicios abdominales en casa

El abdómen es una de las partes del cuerpo que, constantemente, nos preocupa.
Ello porque es muy común batallar con los gorditos que se asoman cuando uno se sienta.

ejercicios de fuerza para corredores

Ejercicios de fuerza para corredores

Ejercicios de fuerza para corredores

Lo primero que debemos hacer es distinguir los ejercicios de fuerza para corredores de los ejercicios de fuerza destinados a ganar masa muscular.

estiramientos

Estiramientos, antes de entrenar

Generalmente, las personas hacen sus rutinas de ejercicio sin prestar atención al calentamiento. Esta actitud, además de ser descuidada, representa un peligro para los individuos.
Ello porque, al no preparar los músculos debidamente, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones.

Hatha Yoga

Hatha Yoga: El método de yoga postural más antiguo. ¡Hola!, hoy hablaremos sobre el Hatha Yoga y, para comenzar, lo primero que haremos será darte… Leer más »Hatha Yoga

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad