domingo, abril 11, 2021
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6 alimentos para prevenir el cáncer de colon

Antes de comenzar a desglosar nuestro resumen, es importante  resaltar que algunas enfermedades no discriminan entre género, raza, edad etc, por esto te recomendamos 6 alimentos para prevenir el cáncer de colon. Una alimentación inadecuada y los factores emocionales son las principales causas de alteración en nuestro organismo, los cuales afectan nuestro colon.

El estrés, la ansiedad, la angustia  y la depresión son factores psicológicos que pueden ser somatizados a través de la aparición de síntomas de colon irritable, también pueden sufrir de problemas gastrointestinales a causa de la tensión causada por nuestra rutina diaria, las más frecuentes y que más nos afectan son gastritis y estreñimiento.

Estos 6 alimentos para prevenir el cáncer de colon te ayudaran a tener una vida más saludable

  1. Pescado, los productos que contienen grasas como la omega-3 puede prevenir el desarrollo de cáncer colorrectal y la inflamación crónica.
  1. Frutas, como la papaya, la pitaya, la granadilla, las fresas entre otras contienen la fibra que es fundamental en la prevención del cáncer de colon, pues esta ayudan a nuestro organismo a evacuar y expulsar las toxinas que se acumulan en nuestro intestino grueso haciendo una especie de barrido.

las frutas previenen cancer de colon

  1. Té verde, el té verde contiene antioxidantes catequinas las cuales contribuyen a detener las células tumorales y proteger las células sanas. Por ello, se recomienda beber té verde diariamente.
  1. Granos enteros, el alto consumo de granos integrales favorece un correcto funcionamiento del aparato digestivo y del colon.
  1. Pimiento, se ha descubierto que uno de los componentes del pimiento es la capsaicina, la cual es capaz de matar células cancerosas. Esta evita que llegue oxígeno a las células cancerosas, ocasionando daño a las membranas celulares.

pimientos previenen complicaciones colon

  1. Verduras y especias, los nutrientes que se encuentran en la cúrcuma y la cebolla ayudan a reducir tanto el tamaño y el número de lesiones pre-cancerosas, así como los pólipos en el tracto intestinal. De hecho, la cúrcuma es capaz de detener o retardar el crecimiento del cáncer en sus tres etapas de crecimiento, desde la iniciación hasta la progresión.

A parte de consumir estos recomendamos 6 alimentos para prevenir el cáncer de colon, tener hábitos saludables, hacer ejercicio, comer adecuadamente, beber abundante agua,  dormir bien y llevar una vida sana garantiza que tu organismo  tenga mejores mecanismos de defensa y presentes menos riesgo de sufrir un cáncer colorrectal.

 

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