lunes, septiembre 25, 2023
Inicio Consejos 3 Consejos para PREVENIR LA SINUSITIS

3 Consejos para PREVENIR LA SINUSITIS

La nariz juega un papel importante en nuestro organismo, es el encargado de inhalar el oxígeno a nuestros pulmones, y procesar los olores del exterior. La nariz tiene unos pasajes también conocidos como senos, que influyen en la resonancia de la voz, además de disminuir el peso del cráneo y darnos equilibrio. Sin embargo, cuando esos mismos pasajes se inflaman o irritan, debido a las alergias, el humo, la contaminación o una infección viral, como un resfriado o la gripe, la nariz secreta más moco de lo necesario. Hoy te daremos uno puntos claves para prevenir la sinusitis.

prevenir-sinusitis

Esto produce una hinchazón, por lo que el flujo de aire se bloquea, causando más bacterias. Si esto sucede puede tener síntomas como, dolores de cabeza, dificultades para respirar, entre otros. Es importante tomar en serio estos síntomas para evitar la llegada de la sinusitis.

Como prevenir la sinusitis

Prevenir es mucho mejor que lamentar, tanto así que una gripe continua puede causar la sinusitis, entonces usted debe protegerse primero de esas gripes molestas, más aun en su época donde prácticamente se convierte en una pandemia.
Para eso usted debe lavarse bien las manos y alejarse de las personas infectadas con gripe, si alguien de su familia se encuentra enfermo con gripe, debe adecuar ciertos utensilios exclusivos para esta persona.

Hidratarse para prevenir

Estar siempre hidratado con un consumo de agua recomendado de dos litros diarios como mínimo, puede ayudar a expectorar mejor y limpiar las zonas afectadas.

Alergias

Usted debe aprender a controlar las alergias de su organismo, si deja que siempre lo atormenten, estas pueden terminar causando sinusitis. Para esto usted debe consultar a su médico sobre el tratamiento de sus alergias.
La sinusitis puede llevarlo a una vida con ciertas limitaciones, así que prevenir es la mejor alternativa para no tener que lidiar con ella.

Incremente su ingesta de vitamina C

Es la vitamina clave para la prevención del resfrio y sus efectos son muy buenos, empiece desde el verano tomando al menos 500mg de vitamina por semana y luego en invierno, época de más riesgo, puede consumir estos mg de vitamina a diario.

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para puntuar!

Promedio de puntuación 5 / 5. Recuento de votos: 1

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Artículo anteriorAceite de mostaza
Artículo siguienteEjercicios de fuerza para corredores

POPULAR

Conoce La Denominación De Origen Calificada Rioja

Introducción a Denominación de Origen Calificada (DOCa) Rioja Para los amantes del vino, la Denominación de Origen Calificada (DOCa) Rioja es un nombre que sin...

Barritas Proteicas: una fuente de nutrición en el camino

Las barritas proteicas han emergido como una opción popular y conveniente para quienes buscan una fuente rápida de energía. Ya sea en el gimnasio,...

Cómo identificar y tratar la ansiedad y la depresión: una guía completa

Introducción Definición de ansiedad y depresión La ansiedad y la depresión son dos trastornos mentales que afectan a millones de personas en todo el mundo. La...

Cómo elegir un centro estético profesional para un tratamiento de eliminación de arrugas

Importancia de elegir un centro estético profesional Garantía de seguridad y resultados efectivos La garantía de seguridad y resultados efectivos es un aspecto fundamental al elegir...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad